搜索
搜索
--记南昌大学第四附属医院（附属康复医院）“住培‘心’计划之围桌谈话”活动
健康的心态是必要的，“健康不仅仅是没有生病或者虚弱，还要有心理健康、社会适应良好和道德健康，才算一个健康的人。”这是世界卫生组织对健康的表达。住培学员面对繁重的学业与忙碌的临床工作难免焦虑与压抑，此时如何有效解压便至关重要了。为了帮助我们更好地应对住培期间所面临的压力，2024年3月18日下午，南昌大学第四附属医院（附属康复医院）举办了“住培‘心’计划之围桌谈话”活动。
此次活动中，我们与白洋副院长及老师们围桌而坐，畅所欲言，共同探讨我们在住培期间如何应对关于学习、工作、与人相处、就业的压力。我们时而屏息凝视，侧耳聆听，时而谈笑自若，不亦乐乎。
心内科赵宇主任的一番讲话，让我明白我们每个人都是独一无二的，在住培期间定一个能让自己充满希望的目标，靠每天点点滴滴的积累，憧憬着走向那个看似遥远却又触手可及的目标，去实现自己的医学理想，总有人会懂得欣赏你丰富多彩的故事。普外科刘磊师兄分享了他住培期间学习与工作的经验：快乐与人分享，便会变成双份；痛苦与人倾诉，故能变成二分之一。所以面对内心的困惑与不解的时候，与人倾诉，不失为一个好方法。
除了个人经验分享和建议外，围桌谈话活动还邀请了专业的心理咨询师，给我们介绍了应对压力和焦虑的有效方法，如放松训练、认知行为疗法等。这些专业知识让我对心理健康有了更深入的理解，也让我认识到寻求专业帮助对于解决心理健康问题的重要性。
心理咨询师赵蓓老师通过“抓手指游戏”、“橘子观想法”等，让我们放松身心之余，感受自己内心的想法、领略生活中的小美好。赵老师还提醒我们任何阶段的压力都不可避，因此需要学会倾诉和寻求帮助，同时培养自我调节能力、保持身心健康；而且比成功更重要的是健康的价值观和美好的灵魂。
心理咨询师谢琦玲老师则是在现场开展专业的心理咨询，让我们对心理咨询有了初步的认识。原来心理咨询是通过沟通寻求内心最真实的自己、在老师的帮助下看到事情的本质以及最好的自己，而不是接受审判、附和标准、强行改
变。我很喜欢谢老师的一句话--每个人的花期不同，与人比不如与己比，今日比昨日优秀，便每天都是最好的自己。我相信这句话适合每位住培同学，漫漫学医之路，同龄小伙伴们花开灿烂之时，我们还在汲取养分、挣扎着孕育花苞，但请相信通过学习积累、待到花期，我们必是枝头最灿烂的那簇。
这场持续近3小时的“下午茶”，通过“面对面”的方式营造了一个融洽、温馨的氛围，我们都积极分享自己的经历和感受、诉说自己的困惑与迷茫。
原来大部分同学都因为理论知识的积累、技能操作的练习、科研课题的需求、临床工作的忙碌、难以沟通的患者、变幻莫测的病情、各种考试的临近，就业的内卷烦躁过、焦虑过、彷徨过。我们经验有限，在学医路上跌跌撞撞，可仍然在坚持着、努力着；这次活动无疑是一剂降压药，亦是强心剂，更是及时雨。
参加这次活动我收获颇丰，不仅学到了很多关于心理健康的知识和技巧，也从他人的经历和老师的建议中获得了启发和支持。人生海海，总会有不如意的地方；今天再大的事，到了明天就是往事。学会宽心，懂得包容，才能活得自在坦然。也正如人民日报所言：“无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来去做自己该做的事，而不是让内心的烦躁焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力。”
经过这场心灵沐浴，老师们传授的经验和知识让我更有勇气去应对住培期间的各种挑战；卸掉繁重的枷锁、保持良好健康的心理状态才能飞得更高、更远。医道漫漫，作为新时代的青年医生，更应以朝气蓬勃、积极乐观的心态，昂扬向上地在医学之路上继续拼搏、奋斗。
日期：2024年3月20日
作者：李志鹏、代文柽
审核：陈凯云
摄影：周子婷、熊凯婧、潘雅丽
